当然，沈良原话是‘何老师在圈子里呆的太久了，渐渐沉沦于规则，习惯了规则，很多娱乐圈的规则并不见得是合理、合法的…何老师希望自己能成为一个知世故而不世故的人，但太难了…”
“资金实力雄厚、强娱乐综艺扎堆、明星效应、高段位炒作…这些都是芒果台的拿手好戏。
成熟的“造星模式”，令他们不仅能捧红艺人还能捧红电视剧、导演和演员。
因此圈内有一个说法：“判断一个明星红不红，先看他有没有上过快本。””
“这样的大环境下，片酬动辄上亿的流量明星对他们来讲是“大佬”是“客户”，就像银行对待VIP客户一样，所以主持人之间比着谄媚、看谁的“夸功”最花。”
“奋斗数年、十数年才站到明星位置上，估计也曾提醒自己‘千万别受环境影响，要爱惜羽毛’。可温水煮青蛙的力量，却让他们到最后，根本不知道什么是爱惜羽毛了！可能有时候，他也想过独善其身，但看看周围，做个独善其身的人反而可笑…”
“人生就是一场修行…”
关于送礼，其实，《大本营》已经开放了指定送礼赞助商，事发了以后却地把公众人物踢出去，说“要调查”。
调查的结果就是停了《大本营》…
啧啧…
……
一家口味虾店，何老师对长沙的美食了如指掌。
两人一人三瓶啤酒，三斤口味虾，还有几个配菜，直接就开吃了！
“伱的《追风者》今晚开播？”
“嗯，在央视播…”
“无所谓，都是宣传嘛！”
何囧摆手：“来，咱俩碰一个，好久没见面了。”
“没有吧，去年我还上了《向往》…”
“你也知道说是去年了…”
沈良笑了笑：“我是大前年有一次上《大本营》，我的粉丝跟我说，要买东西，而且还是指定的东西，我就觉得不对劲，然后就再也没来过了！”
“…你怎么不跟我说呢？”
“跟你说也没有用，流量化的节目必定讨好粉丝，融入饭圈，那很多饭圈习以为常的事情就发生咯！”
“饭圈有那么可怕？”
“饭圈这个东西，就相当于只认可人的商品属性的同时把人格剔除，把这个东西合理化的圈子，本身就不是什么拿得上台面的东西，他只是目前还不犯法而已。”
“送礼也不犯法？”
“人家叫应援！”沈良接着道：“举个例子，摇滚果儿这个东西你知道吧？”
“知道…哦，这个意思啊！”
摇滚果儿，指的就是痴迷于追随乐队的女子。
国内叫果儿（尖果儿、苍果儿），国外叫Groupie（骨肉皮）
就是一群以睡到乐队为目标的女粉丝。
整个国内的摇滚史就是一部嗑药史，嗑药收果儿是摇滚乐不可分割的一部分！
王非，当年的果儿，和BJ摇滚圈千丝万缕的关系——栾树、窦唯…
发展到现如今，饭圈…
其实就是默认可以为偶像献身！
何囧点头：“难怪你跟粉丝从来不见面！”
“…粉丝这种东西，真让人又爱又怕…”沈良苦笑了一下：“他们是真爱你，但也是真的能惹事！”
“…你的粉丝圈还不错…”
“那是因为你没招惹他们…”沈良转移话题：“何老师，您给我说说《你还，星期六》的录制流程…我也得准备准备！”
“你还需要准备？”
“我都快三年多没参加正经的室内综艺录制了，我也心虚啊！”